Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil

34 views

Posisi Tidur yang Baik Untuk Ibu Hamil – Mungkin kehamilan membuat anda lebih banyak merasakan kesulitan, tapi semua itu adalah berkah yang tiada tara. Hamil adalah karunia dari Tuhan yang luar biasa, yang pastinya sangat dinantikan oleh setiap pasangan bahkan mereka rela melakukan berbagai cara untuk mendapatkannya serta mempelajari apa saja ciri-ciri kehamilan itu.

Tak salah bila akhirnya para ibu hamil sangat memperhatikan kandungannya salah satunya adalah dengan menjaga posisi tidurnya. Hal ini guna mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan terjadi ketika masa kehamilan tersebut. Salah satunya tentu saja kemungkinan terjadinya keguguran saat hamil muda tengah dijalani. Selain itu posisi tidur pun akan sangat mempengaruhi perkembangan janin ketika masih berada pada rahim sang ibu.

Ibu hamil sebenarnya diberikan keunikan tersendiri pada saat hamil, karena mereka tetap bisa tidur dalam berbagai posisi tidur yang baik ibu hamil. Hanya saja ada beberapa posisi tidur ibu hamil yang bisa memberikan mereka kenyamanan saat beristirahat. Walaupun Anda tidur dalam posisi tidak nyaman sekalipun, bayi dalam kandungan tetap bisa merasa aman. Pasalnya posisi mereka adalah mengapung di dalam rahim ibu dengan cairan ketuban yang mengelilingi. Di samping itu, ruang bagi sang janin pun cukup luas untuk bergerak.

Selain posisi tidur, tempat tidur juga merupakan alat kenyamanan yang perlu diperhatikan. Bagaimana mau nyaman dan enak tidur jika kasurnya saja keras dan bergerinjal. Jadi untuk ibu hamil agar bisa tidur terlelap dengan posisinya masing-masing juga perlu diperhatikan hal utama yaitu alat tidur seperti bantal, guling dan kasur.

Meskipun tetap merasa nyaman, tak ada salahnya untuk para ibu hamil mengamati beberapa posisi tidur yang baik dan nyaman untuk dilakukan dan mana yang harus dihindari berikut ini :

  • Tidur Terlentang

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Sebagian wanita hamil yang memasuki trisemester kedua dan ketiga umumnya mengeluhkan terjadinya tekanan darah tinggi. Untuk ibu hamil yang usia kehamilannya di atas 16 minggu sebaiknya menghindari tidur telentang. Karena beban tubuh semuanya bertumpu pada bagian belakang, sehingga menyebabkan nyeri pada pinggang, wasir serta gangguan pencernaan. Ada kalanya pula dengan posisi tidur ibu hamil terlentang ini menyebabkan Anda mengalami permasalahan pada pernapasan.

  • Tidur Miring

Posisi Tidur yang Benar Untuk Ibu Hamil

Berdasarkan hasil penelitian lebih lanjut, memang tidak ada posisi tidur yang baik dan baku untuk para ibu hamil. Meskipun demikian, banyak dokter yang menyarankan para ibu hamil untuk tidur miring ke kiri saat memasuki usia kehamilan 16 minggu. Kondisi ini dikarenakan adanya vena besar atau cava vena inferior di sebelah kanan. Dengan posisi tidur yang baik untuk ibu hamil seperti ini maka aliran nutrisi dan darah melalui plasenta bisa berlangsung secara maksimal. Bisa dipastikan hal tersebut menjadi keuntungan tersendiri bagi bayi di dalam kandungan.

  • Tidur Tengkurap

Posisi Tidur yang Aman Untuk Ibu Hamil

Posisi yang satu ini bisa dikatakan sebagai posisi tidur paling nyaman saat hamil. Hanya saja memasuki usia kehamilan 14 minggu, Anda akan merasakan ketidaknyamanan. Hal tersebut disebabkan oleh kondisi perut Anda yang mulai membesar. Anda pun membutuhkan bantal untuk menyokong bagian perut yang sudah berubah dari biasanya. Perlu diperhatikan pula dada Anda yang mulai sensitif dengan berbagai sentuhan. Oleh karena itu, sesuaikanlah posisi tidur yang baik untuk ibu hamil yang benar dengan usia kehamilan Anda. Silahkan dipilih cara mana yang baik menurut anda, silahkan berexperimen mana yang terbaik. Tetap jaga keselamatan kandungan anda.

Jadi ingatlah wahai anak manusia tentang kesusahan ibu saat hamil. Bahkan saat mau tidur saja untuk mencari posisi yang baik untuk ibu hamil saja sudah sangat susah. Memang benar jika surga berada dibawah telapak kaki ibu. Jadi janganlah berani melawan ibu, ibu dan ibu.

Jika anda mempunyai pengalaman saat hamil tentang posisi tidur yang baik untuk ibu hami, silahkan di bagi untuk ibu-ibu hamil lainnya. Bisa di utarakan di sini lewat kolom komentar. Jangan lupa pula untuk selalu tanyakan ke dokter kandungan anda supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Demikian tadi informasi mengenai posisi tidur yang baik untuk ibu hamil, semoga informasi ini bisa memberikan manfaat untuk anda semuanya. Terima kasih.